Los beneficios del té verde
¡El té verde es la cura capilar que nadie sabía que necesitaba! El té antioxidante, famoso por sus numerosos beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de enfermedades cardiacas y la pérdida de grasa, ahora también se promociona como un increíble truco para prevenir la caída del cabello y también para fortalecerlo y fortificarlo. El té verde es esencialmente un antioxidante, por lo que, aplicado sobre el cabello y el cuero cabelludo, puede dejarlo fresco y, de hecho, ha eliminado las bacterias y gérmenes de nuestras raíces.
Entre otros nutrientes, el té verde contiene altos niveles de vitamina B hidrosoluble o biotina, que se ha ensalzado por sus propiedades contra la caída del cabello.
¿Sabías que tu pelo está lleno de metales tóxicos? Esto es lo que hay que hacer
Poco sabíamos, pero el metal -sí, metal de verdad- se acumula en nuestro pelo durante años y años de lavarlo con agua del grifo. Cuando nuestro pelo sobremetalizado tiene un encuentro cercano con oxidantes, es decir, cuando nos teñimos o decoloramos el pelo, se produce una reacción química negativa que deja nuestro pelo dañado, frágil y roto. Uno de los trucos capilares más novedosos para conseguir un pelo suave, sano y bonito es la desintoxicación de metales: ¡productos que contienen un elemento que neutraliza los metales!
De todos los metales que son malos para el pelo, el cobre es el villano por excelencia, ya que causa todo tipo de estragos en nuestro cabello. Para evitar una mayor caída o rotura del cabello y darle una nueva vida, prueba el truco de desintoxicación de metales del que todo el mundo habla maravillas.
Placenta para renovar el crecimiento del cabello
Sí, la placenta humana se está promocionando como el último "truco" para el crecimiento y la renovación del cabello. Utilizar placenta parece un gran salto con respecto a echarse mayonesa, pero increíblemente, estudios científicos han demostrado que la placenta humana puede ser útil para tratar la alopecia inducida por la quimioterapia. Los resultados son fascinantes: ¡el uso de placenta humana estimuló realmente el crecimiento de cabello nuevo! Ahora también hay productos capilares en el mercado que incluyen placenta, aunque placenta animal y no humana.
¿Qué tiene la placenta? Los científicos dicen que el extracto de placenta acelera la división celular y la expresión del factor de crecimiento, y que cuando se utiliza en un producto, el extracto de placenta actúa como emoliente, haciendo que el pelo esté más suave e hidratado. ¡Todo un éxito!
Colgar la cabeza al revés para que fluya la circulación sanguínea
Este consejo es el más básico: ¡el flujo sanguíneo! El acto básico de poner la cabeza boca abajo aumenta el flujo sanguíneo y mejora la circulación hacia nuestros folículos pilosos, favoreciendo el crecimiento del pelo. El último truco capilar, a menudo llamado Método de Inversión, aún no ha sido probado -¡o refutado! - por la investigación científica, pero los internautas dan fe de que funciona. Para probarlo, una persona debe tumbarse boca arriba con la cabeza colgando sobre el lateral de una cama o un sofá y, a continuación, masajearse el cuero cabelludo con un poco de aceite apto para el cabello mientras está tumbada.
el Método de Inversión no anima a nadie a colgarse cabeza abajo durante largos periodos de tiempo: como mucho unos minutos al día, ¡y sólo la cabeza!
Pimienta de Cayena - No sólo para condimentar
Podría pensarse que se trata de otra especia picante más en el estante, ¡pero no! Utilizada tradicionalmente durante siglos en la medicina herbal para la curación, la pimienta de cayena ha elevado recientemente su "perfil picante" en el mundo de la prevención de la caída y el crecimiento del cabello. La pimienta de cayena, o más concretamente la capsaicina de la planta de la pimienta, se ha utilizado en tratamientos experimentales en Japón. Empezaron a probar la pimienta de cayena en personas con alopecia y llegaron a la conclusión de que los tratamientos afectaban al crecimiento del cabello.
la próxima vez que prepares tacos, ¡guarda un poco de esa cayena para preparar una mascarilla capilar o un aceite!
Date masajes diarios en el cuero cabelludo
No lo sabíamos, ¡pero los masajes del cuero cabelludo tienen enormes beneficios! Utilizando las yemas de los dedos -¡no las uñas! - y empezando por la base del cuello, ve subiendo poco a poco por las distintas secciones con las yemas de los dedos. El masaje debe hacerse en sentido ascendente durante unos 5 minutos cada vez. Hay un montón de aparatos para masajear el cuero cabelludo, pero las yemas de los dedos son las más eficaces para mejorar la circulación y el crecimiento sano del pelo
Los masajes del cuero cabelludo pueden hacerse mientras te duchas: no hay nada como la multitarea para ahorrar tiempo en tu rutina capilar.
El tratamiento con Vicks VapoRub muestra progresos en sólo seis semanas
Se han probado -¡y utilizado! muchas cosas extravagantes y raras - en nombre de la belleza, y ésta no es diferente. Vicks VapoRub es más conocido por aliviar la tos o los dolores musculares, pero mujeres de todo Internet están probando Vicks en sus bordes y entradas y observando cambios y crecimiento significativos, algunas en tan sólo cinco semanas. Al parecer, los principales ingredientes de Vicks -mentol, eucalipto y alcanfor- son una mezcla sagrada para el crecimiento y la estimulación del vello en algunos tipos de pelo.
nos encanta esta idea por su sencillez: Vicks VapoRub es barato y se encuentra fácilmente en todas las farmacias, así que está al alcance de cualquiera que quiera probar este truco capilar de moda
Sigue las reglas de oro del secado para evitar la caída del cabello
Cuando se trata de trucos capilares para evitar la caída del cabello, uno de los factores más importantes en el cuidado del cabello salta a la vista: el calor. Es el responsable de la mayor parte del daño causado a nuestro pelo, pero secarlo con secador o planchas a menudo ayuda a que nuestro pelo "luzca" mejor. Algunas reglas de oro a la hora de secar el pelo con secador son no usarlo nunca con el pelo empapado, utilizar siempre un spray o suero protector del calor y, aunque algunos recomiendan retirar la boquilla del secador, otros profesionales dicen que basta con mantenerla a 1-2 pulgadas de distancia.
Otras reglas de oro son: dividir el pelo en secciones para secarlo, utilizar el secador adecuado para cada tipo de pelo y usar el cepillo adecuado para secarlo.
Las mujeres juran por estos aceites que favorecen el crecimiento del cabello
No se puede exagerar el placer de un masaje, ¡sobre todo cuando se trata de cualquier zona de la cabeza, el cuero cabelludo y el cuello! Es increíblemente relajante, y resulta que un masaje del cuero cabelludo también tiene importantes beneficios para la salud, así como para la salud capilar. Sobre todo cuando se masajea con determinados aceites beneficiosos para el cabello, el masaje del cuero cabelludo puede contribuir al crecimiento del pelo. Un masaje estimula la circulación sanguínea, que siempre es algo positivo cuando se trata de nuestro cuerpo.
algunos de los aceites recomendados para hacer un aceite casero para masajear el cabello y el cuero cabelludo son la lavanda, el coco y la jojoba. Aplica unas gotas en el cuero cabelludo y luego masajea suavemente con las yemas de los dedos. Bienaventuranza.
El champú natural con cafeína puede ser tan eficaz como los tratamientos medicinales recetados
Una taza de café por la mañana puede ser exactamente lo que se necesita para que el cuerpo se levante y se despierte, ¡y lo mismo puede ocurrir con nuestro cabello! Además del café normal, la cafeína también se encuentra en el té, el matcha y el chocolate, y podría ser la clave para combatir la caída del cabello. Se sabe que la cafeína estimula nuestro sistema nervioso y la circulación, y el aumento del flujo sanguíneo es clave para mejorar el crecimiento del cabello. Lo más interesante de la conexión entre el cabello y la cafeína es la recomendación de aplicar la cafeína por vía tópica sobre el cabello y el cuero cabelludo para obtener mejores resultados.
en un estudio científico sobre la caída y el crecimiento del cabello realizado en 2017, los científicos descubrieron que el champú "natural" con cafeína y los tratamientos medicinales prescritos para la alopecia masculina ¡produjeron casi exactamente los mismos resultados!
Evitar el daño solar es crucial
Cuando se habla de caída del cabello, la exposición al sol no viene inmediatamente a la mente, pero es, de hecho, una de las mayores causas de daño a nuestro cabello. La exposición al sol descompone los lípidos (grasas) naturales de nuestro cabello, dejándolo incapaz de retener realmente la humedad y haciendo que se vuelva encrespado y seco. El sol también puede alterar gradualmente el color de nuestro pelo, así que para proteger esas preciosas mechas, los profesionales recomiendan llevar siempre un sombrero al sol.
Los expertos también recomiendan minimizar la exposición al sol en las horas punta y aplicar FPS en el cuero cabelludo.
El antimicótico Monistat 7 no es sólo para las infecciones por hongos (sí, de verdad)
Uno de los trucos capilares más extraños que existen para evitar la caída del cabello, más allá de la mayonesa y el VapoRub, es el uso de Monistat 7, una crema utilizada tradicionalmente para las infecciones por hongos. Sí, has leído bien. La parte científica es la siguiente: el principio activo de Monistat 7 es el nitrato de miconazol, utilizado normalmente para tratar las infecciones fúngicas. Como los microbios y los hongos viven realmente en nuestro cuero cabelludo, utilizar este tratamiento tópico -mezclado con aceite de oliva- podría no ser tan "descabellado" como la gente piensa.
sin embargo, te advertimos de que todavía no hay pruebas clínicas de que el Monistat 7 funcione realmente en lo que se refiere al crecimiento del cabello Pero muchas personas en Internet juran que les ha funcionado.
Por qué tanta gente se pasa a las fundas de almohada de seda o satén
Hay muchos factores que provocan la caída o la muda del cabello, pero una de las cosas que podemos cambiar fácilmente es lo que hace nuestro cabello mientras dormimos. Sí, ¡dormir! Se ha demostrado que el tejido de la funda de almohada es un factor que influye en la caída. Cambiar una funda de almohada de algodón por satén o seda permite una mejor circulación y mantener la humedad en el pelo, es decir, nada de pelo encrespado, quebradizo o reseco por la mañana. El algodón absorbe los aceites de nuestro pelo y piel, ¡pero otros tejidos simplemente los dejan ser!
Si cada mañana te enfrentas a una melena encrespada, seca o enredada, ¡considera definitivamente tomarte este truco más en serio!
El bicarbonato de sodio puede hacer maravillas en tu cuero cabelludo
El bicarbonato de sodio ha demostrado ser eficaz para eliminar la acumulación de grasa en el cuero cabelludo, gracias a su elevado pH Lo más habitual es que los partidarios del truco del bicarbonato lo utilicen en forma de pasta, hecha con agua y aceites esenciales, que se aplica con un cepillo sobre el cuero cabelludo. También lo utilizan junto con vinagre, que tiene algunas propiedades antifúngicas y podría ser un tratamiento natural para la caspa.
Si te tienta probar este truco con bicarbonato de sodio o una rutina con bicarbonato de sodio y vinagre, ¡comprueba siempre primero si es adecuado para tu tipo de cabello en particular!
Por qué deberías decir no al secado con toalla
Como hemos aprendido, el pelo mojado se rompe mucho más fácilmente que el seco. Por eso, cuando el pelo está mojado, debemos tener mucho cuidado con cómo lo cuidamos. Frotarlo enérgicamente con una toalla normal, por ejemplo, puede tener resultados desastrosos para el pelo, que es tan frágil cuando está mojado. El truco más fácil y barato de esta lista es el siguiente: ¡deja de secarte con la toalla! Un método mejor sería secar secciones de pelo con palmaditas en lugar de frotar o envolver.
Aún mejor sería el secado al aire, el mejor de todos los métodos: no interfiere con nuestro frágil cabello, y no temas aplicar un poco de producto ligero para que los rizos o mechones se sequen sin encrespamiento.
Nunca te hagas esto en el pelo después de hacer ejercicio
Las endorfinas están bombeando, ha sido una increíble sesión de yoga o cardio por la mañana temprano, y tenemos todo el día por delante... pero espera, ¿qué hacemos con nuestro pelo sudoroso y pegajoso? ¿Dejarlo y seguir hasta la oficina? ¿Ducharnos y llegar tarde al trabajo? Los médicos de la piel coinciden unánimemente en que la acumulación de grasa en los folículos pilosos puede tener consecuencias negativas, desde el pelo maloliente o grasiento hasta el acné del cuero cabelludo y la dermatitis micótica.
Por suerte, esto no significa que haya que hacer un lavado completo después de cada entrenamiento. Los médicos y los peluqueros recomiendan que, como mínimo, un simple aclarado con vinagre de sidra de manzana o un champú "postentrenamiento" especializado puede ayudar con el cabello y el cuero cabelludo sudorosos después del entrenamiento. También ayuda recogerse el pelo o hacerse una trenza durante el entrenamiento
Cultivo capilar de mantequilla de cacahuete
Este alimento básico de la despensa no es sólo para los sándwiches Este truco capilar recomendado por los usuarios consiste en untar una pequeña cantidad de mantequilla de cacahuete en las puntas secas o rotas, dejando el pelo suave y fácil de desenredar. De hecho, quienes tienen el pelo especialmente enredado confían en la crema de cacahuete como suavizante. Puede que se deba a que está repleta de aceite y otras grasas, así como de vitamina E, que puede ser útil para el pelo seco o partido.
recuerda: es espeso y aceitoso y harán falta un par de lavados a fondo antes de que la crema de cacahuete se elimine por completo, y existe la posibilidad de oler a cacahuetes tostados durante unos días después. Pensándolo bien, ¡puede que eso no sea un inconveniente en absoluto!
¿Con qué frecuencia -y cómo exactamente- debes limpiar el cepillo del pelo?
Si hay algo crucial que hemos aprendido de estos trucos capilares hasta ahora, es lo importante que es la salud del cuero cabelludo. Los cepillos pueden llenarse de polvo, aceite y residuos de productos, así como de pelo muerto. Mantener limpios todos los utensilios capilares, incluidos los cepillos, debería ser una parte habitual de nuestra rutina de cuidado del cabello; en otras palabras, ¡limpia ese cepillo más a menudo! Limpiar los cepillos no consiste simplemente en eliminar el exceso de pelo; significa lavarlos de verdad.
Los expertos recomiendan sumergir los cepillos en agua caliente con bicarbonato sódico y champú clarificante durante unos 30 minutos, después aclarar y secar a golpecitos.
Lo único que nunca debes hacer con el pelo mojado
El único aspecto en el que todos los peluqueros profesionales parecen estar de acuerdo en lo que se refiere a la caída del cabello es que el pelo mojado se trata muy, muy mal y, como resultado, se cae. A medida que nuestro cabello pasa de húmedo a seco, su elasticidad cambia. Cuando está mojado, la elasticidad es máxima, por lo que tirar de él y atarlo cuando está mojado significa que es mucho más probable que se rompa
Además de evitar cepillarse el pelo cuando está mojado, otros malos hábitos capilares son frotarse enérgicamente con una toalla, echarse mucho producto cuando está empapado, utilizar herramientas calientes antes de que el pelo esté realmente seco y recogérselo cuando aún está mojado.
Los estilistas revelan los poderes secretos del "polvo de pelo"
¿Qué es el polvo para el pelo? Podemos confirmar que no tiene nada que ver con polvos, polvo de hadas o champú seco. Se trata más bien de un método para cortar el pelo que emplean los peluqueros cuando quieren mantener la longitud del pelo pero eliminar las puntas abiertas y secas. Como un pequeño recorte, pero sin el efecto dramático de un "corte de pelo" completo, un estilista toma un mechón de pelo, lo retuerce con fuerza y, con unas tijeras, recorta todo lo que sobresalga.
el cardado es la forma perfecta de mantener el pelo recortado y con un aspecto sano sin perder longitud ni tener que recurrir a un corte de pelo dramático, de los que te arrepentirás mañana.
Los accesorios para el pelo están prohibidos
Según los expertos capilares, nada de esto hace bien a nuestro cabello, ya sean clips, lazos, cintas, broches, horquillas o extensiones de brillantina. Algunos de los peores culpables son los clips metálicos de diadema o diamante con dientes, las diademas, los elásticos o los lazos de materiales que se enganchan en el pelo, y las diademas que fuerzan el cuero cabelludo. Las trenzas y pelucas cosidas provocan muchos tirones y tensión en el cuero cabelludo, lo que conduce directamente al debilitamiento y la rotura.
¿No te cansas de los accesorios para el pelo pero te preocupan los daños? ¡Elige un coletero! Vuelven a estar de moda, y además todo el material extra de un coletero proporciona capas de protección a tu pelo. La solución perfecta.
Cambia tu peine de plástico por uno de madera
Este es un truco capilar prioritario si alguna vez vimos uno: ¡es hora de deshacerse del peine de plástico! Los peines pequeños de plástico no son respetuosos con el tallo capilar. Al pasarlos por el pelo, provocan fricción y electricidad estática, creando encrespamiento, lo que a su vez hace que el pelo se vuelva quebradizo. Pero no estamos sugiriendo que los peines queden totalmente descartados; en su lugar, considera un peine de madera. Los peines de madera son suaves con el pelo y distribuyen muy bien la grasa natural del cabello, desde la raíz hasta la hebra.
Bono: los dientes más blandos de un peine de madera son más suaves con el cuero cabelludo y el pelo, lo que ayuda a reducir la caspa o los picores del cuero cabelludo.
Di no al lavado diario
Este truco es un consejo confirmado y prioritario de los peluqueros, y es muy importante: ¡no es necesario lavarse el pelo a diario! Es bien sabido que el champú, a la vez que limpia nuestro cuero cabelludo, también despoja totalmente al pelo de sus aceites naturales. Esto hace que nuestro pelo brille mucho menos y, si es de color, esos tonos tan bonitos se desvanecerán el doble de rápido si lo lavamos a diario.
Lógicamente, lavar más el pelo significa también secarlo más, normalmente con secador o plancha, ninguno de los cuales debería usarse con tanta frecuencia en nuestro cabello.
Los acondicionadores profundos DIY son baratos y eficaces para el pelo grueso
Independientemente del tipo de cabello, todas las hebras necesitan un acondicionamiento profundo de vez en cuando, ¡y no hay que descuidarlo! Un acondicionamiento profundo realmente nutritivo aporta nutrientes al cabello y repara las roturas o los daños causados por los productos de peinado y el calor. Para un acondicionamiento profundo, deja unos 45 minutos libres para todo el proceso. Para hacer un acondicionador profundo en casa, utiliza ingredientes naturales como manteca de karité y aceite de coco mezclados con aceites esenciales como romero y árbol del té.
un acondicionamiento profundo regular mantendrá a raya las roturas y las puntas abiertas, ¡lo que favorece un cabello sano y su crecimiento!
Mantén altos los niveles de hierro
¡Este truco es en realidad un importante consejo de salud! Existe una clara relación entre la carencia de hierro en el organismo y la caída del cabello. El hierro nos ayuda a producir hemoglobina, que transporta oxígeno para reparar nuestras células, células que, entre otras muchas funciones, estimulan el crecimiento del cabello. La carencia de hierro o ferritina es más frecuente en las mujeres que en los hombres, pero el debilitamiento o la caída del cabello rara vez se atribuyen a la carencia de hierro o a lo que ocurre en el interior de nuestro cuerpo. Pero es importante recordar que la salud de nuestro cuerpo contribuye en gran medida a la salud de nuestro cabello.
Añadir vitamina C a la dieta puede ayudar a que tu pelo crezca, ya que la vitamina C permite que nuestro cuerpo absorba el hierro de forma más eficaz. ¡Es hora de abastecerse de naranjas y tomates!
Hidratación Hidratación Hidratación
De la raíz a las puntas, nuestro pelo es como una planta: ¡necesita hidratación! Beber mucha agua no sólo es un hábito saludable que debemos incorporar a nuestras vidas; cuando se trata del cabello, el agua ayuda específicamente a mantener sano nuestro cuero cabelludo, evitando los picores y el cabello seco y quebradizo y la caída. Se ha demostrado que la hidratación hace que el pelo sea más fuerte, más abundante y más brillante. El agua no sólo favorece la salud del cabello, ¡sino también su crecimiento!
Del mismo modo, como el agua da energía a nuestro cuerpo para hacer todas las cosas asombrosas que hace, la deshidratación también ralentizará el crecimiento del cabello y provocará cabello lacio o seco.
Cepillar y desenredar suavemente es crucial (énfasis en el "suavemente")
Aunque estar bajo el agua caliente suele aliviar el estrés, parece que en cuanto salimos de un baño o ducha relajantes, la calma a veces se convierte en estrés y prisas por prepararnos para salir de casa. A todos nos ha pasado: arrastramos el peine o el cepillo por el pelo mojado, a veces con demasiada fuerza, para darnos cuenta de que nos hemos arrancado un mechón de pelo con las prisas, por estrés o fastidio. Cepillarse con suavidad y desenredarse con cuidado son claves para conservar nuestro cabello y evitar que se caiga en el futuro.
consejo profesional: los peluqueros profesionales recomiendan encarecidamente desenredar el pelo de abajo hacia arriba, en lugar de tirar de las raíces y provocar más roturas.
Peinado protector para el crecimiento del cabello
¿Qué son los estilos protectores que favorecen el crecimiento del cabello? En primer lugar, el pelo que se deja colgando y suelto es pelo expuesto a los elementos. Con el tiempo, las mujeres han aprendido que ciertos peinados "protectores" pueden ayudar a recoger las puntas y nutrir el cabello de una forma que no lo hace llevarlo suelto. Para una persona que lleva el pelo natural, el peinado protector es imprescindible en invierno, por ejemplo. Los moños, los nudos, las trenzas, las torceduras y los moños se consideran estilos protectores.
pero, ¿pueden estos peinados fomentar el crecimiento del pelo? La respuesta puede estar en los "estilos de baja manipulación" que son más sueltos, como las pelucas, las trenzas y los moños sueltos.
Evita la decoloración
Los agentes decolorantes son duros con nuestro pelo; eso es un hecho. Los productos químicos de la decoloración penetran en el tallo capilar, disolviendo la melanina natural de nuestro pelo, pero no sólo afecta al color de nuestro pelo. La decoloración también interfiere en la elasticidad y porosidad de nuestras hebras capilares, dejando el pelo débil y propenso a la rotura. Si te decoloras y te tiñes el pelo, ¡sé amable con tu cabeza! Acude a un profesional de la peluquería que te aplique la cantidad justa de decolorante sin dañarte demasiado ni freírte el pelo.
Además, invierte en un buen cuidado y reparación del cabello: el champú hidratante y las mascarillas capilares enriquecedoras mantendrán el cabello suave e hidratado.
Afeitar los bordes ayuda a un crecimiento más rápido
Los bordes, o baby hairs, tienen una historia compleja en lo que se refiere a la cultura del pelo negro y castaño. Colocar bordes con gel o pomada y luego peinarlos con diseños intrínsecos se remonta a la década de 1920. Sin embargo, los bordes se colocaban originalmente de forma alisada para ocultar el rizo naturalmente bonito del pelo negro o castaño, y ajustarse a unos estándares más lacios y europeos. En las últimas tendencias, el cuidado del cabello ha vuelto a diseñar los bordes de forma creativa, pero los internautas tienen algunos sabios consejos cuando se trata de bordes finos que simplemente no se pueden peinar.
un truco recomendado para los bordes delgados es afeitarlos y empezar de nuevo: puede llevar tiempo hacerlo, pero los usuarios insisten en que creará un entorno más sano para que el pelo vuelva a crecer.
Recorte para un crecimiento natural sano
Puede sonar totalmente contraintuitivo, pero para que siga creciendo el pelo, tenemos que cortarlo. Sí, ¡exactamente como suena! Aunque pensemos que cada centímetro cuenta, para animar realmente a nuestras hebras capilares a seguir creciendo más fuertes y largas, hay que recortarlas de vez en cuando. El pelo tiene un punto de rotura, es decir, la longitud hasta la que crece y luego parece detenerse. Se detiene porque las puntas se abren, pero recortar esas puntas abiertas motivará a tu pelo a seguir creciendo.
los peluqueros recomiendan cortarse el pelo cada cuatro meses para evitar que se rompa y fomentar el crecimiento: ¡pide cita hoy mismo!
Una dieta sana y equilibrada
El mayor truco del mundo: ¡cuidar nuestra salud! Cada parte de nuestra dieta afecta de algún modo a nuestro cuerpo, y el pelo no es una excepción. Lo que comemos puede mantener el pelo sano y fuerte, y también puede desempeñar un papel en la prevención de la caída del cabello. Los omega 3, ácidos grasos esenciales, son necesarios para mantener nuestras cerraduras lozanas -¡otra vez esos lípidos! - mientras que las vitaminas B6 y B12 -¡otra vez el hierro! - también son vitaminas muy importantes para la salud capilar.
Los médicos señalan que la mayoría de la gente no ingiere suficientes proteínas en su dieta, pero las proteínas pueden contribuir significativamente a un pelo más sano y fuerte: ¡es hora de hacer algunos cambios en la lista del supermercado!
Acondicionador para toda la vida
Si el objetivo final es el crecimiento o la longitud del cabello, hay un paso importante en el panteón de los consejos capilares que nunca, nunca debes saltarte: ¡el acondicionador! Aunque no existe una poción mágica para hacer crecer el pelo de la noche a la mañana, el acondicionador marca una diferencia significativa en la textura y la salud del cabello. Es el compañero natural del champú, que desincrusta y limpia el cuero cabelludo y el cabello de las acumulaciones. Entonces entra en acción el acondicionador, que fortalece y suaviza las hebras capilares añadiendo hidratación y nutrientes.
El acondicionador actúa básicamente como una capa protectora: presta atención a los ingredientes del acondicionador para encontrar el equilibrio y el aroma adecuados para tu pelo.
Elimina el estrés de tu vida para tener un pelo sano
¡Estar menos estresado puede ayudar a tu pelo! En el estudio de ratones, los científicos han hallado vínculos directos entre las hormonas del estrés y la caída del cabello o, más concretamente, la fase de "reposo" del crecimiento del cabello a la que pasan los folículos cuando el pelo deja de crecer. Se ha demostrado que un estrés importante "empuja" a los folículos pilosos a la fase de reposo, lo que provoca la caída del cabello, mientras que algunos creen que una de las causas de la alopecia grave son los altos niveles de estrés.
No todo está perdido si una persona experimenta una caída del cabello debido a un aumento del estrés: el patrón de crecimiento del cabello puede volver a su estado normal, animando a los folículos a salir de la fase de reposo.
Gorro de ducha antes de acostarse
A la hora de pensar en el crecimiento y la prevención de la caída del cabello, los gorros de ducha son uno de los trucos más baratos y sencillos que existen. Usar un gorro de ducha por la noche para dormir produce mucho calor natural en el extremo, lo que es excelente cuando se trata del crecimiento del pelo. Los gorros de ducha también son una herramienta excelente para realizar un acondicionamiento profundo: sólo tienes que ponértelo y seguir con tu día. Se ha demostrado que los gorros de ducha evitan la rotura mientras duermes, manteniendo el pelo más suave y fuerte.
No sólo eso, sino que si necesitas mantener en su sitio un peinado especial y que no se estropee por el sudor mientras duermes, un gorro de ducha forrado de algodón mantendrá tu peinado sin humedad durante la noche.